Qual é o impacto da perda de peso em crianças e adolescentes obesos ?

A perda de três por cento do peso corporal diminui, de forma significativa, a tensão arterial nos adolescentes obesos. Se o programa de emagrecimento incluir exercício físico, as melhorias nos níveis de tensão são mais acentuadas. A perda de peso contribui, também, para reduzir os níveis plasmáticos de triglicéridos e de insulina, bem como para aumentar o colesterol HDL, de modo proporcional à percentagem da perda de peso.

No caso de crianças e adolescentes com diabetes do tipo 2 (habitualmente a do adulto obeso), a perda de peso, embora difícil, é mais eficaz na melhoria do controlo glicémico quando o regime alimentar foi reduzido em hidratos de carbono. A melhoria é também evidente nos casos de esteatose hepática (fígado gordo) e resulta da redução do hiperinsulinismo e do aumento da sensibilidade à insulina.

Qual é o impacto da perda de peso na doença cardiovascular e hipertensão arterial ?

A perda de peso reduz o risco cardiovascular, pelos efeitos positivos na redução da tensão arterial e nos processos de hipercoagulação. Nesta melhoria tem grande influência o tipo de regime alimentar adoptado (restrição do sal e gorduras saturadas), a actividade física e a abolição de hábitos tabágicos.

A perda de peso intencional reduz a mortalidade nos obesos com doença cardiovascular associada.

Que tipo de benefícios se pode esperar com a perda de peso ?

A perda de peso, mantida a longo prazo, é fundamental. São inúmeros os benefícios que acarreta para a saúde em geral e para a melhoria da qualidade de vida. Reduz, igualmente, a mortalidade e contribui inexoravelmente para a melhoria das doenças crónicas associadas. Pequenas perdas de peso (diminuição de cinco a dez por cento do peso inicial) melhoram o controlo glicémico, reduzem a tensão arterial e os níveis de colesterol.
Sentirá também menos dificuldades respiratórias, benefícios na apneia do sono e na sonolência diurna, bem como nos problemas osteoarticulares (variáveis em função da lesão).

Sem dieta, exercícios físicos não ajudam a reverter a obesidade

Quem está acima do peso e acredita que exercícios podem deixá-la magra está vivendo uma ilusão. Só uma dieta a longo prazo leva a uma perda significativa de peso, segundo um estudo divulgado na Inglaterra.

Obesidade infantil: exercícios físicos ajudam a equilibrar o apetite e a melhorar a saúde das crianças

Os benefícios das actividades vão além da redução de peso. Um novo estudo revelou que elas podem reduzir o apetite de quem está acima do peso.

Você já sabe que crianças precisam fazer actividades físicas. São vários (e reconhecidos) os benefícios para a saúde do seu filho: além de colaborar para a socialização e melhorar o sono, são óptimos aliados no combate à obesidade.

Evolução do Homem na Obesidade

Em tempos de fast-food : No futuro seremos todos assim?

Desporto contra a obesidade

žO desporto é um aspecto fundamental da estratégia de luta contra a obesidade.

ž Este fenómeno atingiu proporções assustadoras na Europa e no resto do mundo.

ž Mas o excesso de peso não afecta unicamente os países desenvolvidos, constituindo igualmente um problema em muitos países em desenvolvimento.

žPara a OMS(organização mundial de saúde), trata-se de uma epidemia mundial.

žEm alguns países da UE, quase metade dos adultos

 têm excesso de peso e muitos são obesos.

ž Cerca de 30% das crianças europeias

  são demasiado gordas.

ž Os maus hábitos alimentares e a falta de actividade física são os principais culpados.

ž Os europeus passam em média seis horas sentados, normalmente em frente a um ecrã de televisor ou de computador.

ž Menos de um terço dos adultos tem uma actividade física regular intensa e mais de metade afirma não ter tempo para praticar mais exercício.